這個(gè)動(dòng)作
你是否又雙叒叕在做？
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在玩手機(jī)的時(shí)候，你是不是常常會(huì)把枕頭墊在后背呢？一個(gè)枕頭感覺不夠，就墊兩個(gè)；兩個(gè)枕頭還不夠，便墊三個(gè)。一會(huì)兒覺得這樣的姿勢(shì)不舒服，一會(huì)兒又感到腰酸背痛起來。漸漸地，脖子就變得越來越低。其實(shí)常見的頸椎病有個(gè)別稱叫做“手機(jī)脖”，某種程度上要?dú)w咎于現(xiàn)在最普及的通訊工具——手機(jī)?？词謾C(jī)時(shí)，我們一般都需要低頭，頸椎正常的曲度是前凸的，像一個(gè)大寫的字母C，而低頭破壞了這一正常的生理曲度。當(dāng)人不低頭的時(shí)候，脖子承擔(dān)的頭部重量為4～5千克。當(dāng)人靠在床頭，低頭看手機(jī)時(shí)，頸椎承受的壓力增加，且低頭的角度越大，頸椎承受的壓力越大。當(dāng)頸椎彎曲60度的時(shí)候，其所承受的壓力會(huì)達(dá)到27千克！這相當(dāng)于我們低頭看手機(jī)的時(shí)候，脖子上掛著一袋20多千克重的大米。
所以，頸椎病的發(fā)病率越來越高。有此類癥狀人數(shù)最多的頸椎病類型是頸型頸椎病。這一類患者有暫時(shí)性頸肩痛，大多由肌肉疲勞導(dǎo)致，患者感覺到背部發(fā)緊、發(fā)沉和疼痛。通過適當(dāng)休息、放松情緒或者理療，癥狀一般能得到緩解。不過如果在輕癥的時(shí)候不注意改善，倘若任由病情持續(xù)不斷地發(fā)展下去，肌肉疲勞的狀態(tài)始終無法得到緩解，頸肩部的肌肉群呈現(xiàn)出痙攣的狀況。即使處于休息狀態(tài)，相關(guān)癥狀也絲毫不見緩解。在這種情況下，就極有可能發(fā)展成為神經(jīng)根型頸型頸椎病。而一旦發(fā)展成這類型，治療起來將不是那么容易。
在這個(gè)時(shí)候，那么，如何借助路福智能床來改善 “手機(jī)脖” 呢？路福智能床能夠?yàn)楦纳?“手機(jī)脖” 提供有效的幫助。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)后，頸部肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)，而路福智能床可以通過調(diào)整頭部抬起的角度至合適位置，如 60 度，讓頸部得到適度的伸展和放松。同時(shí)，腿部抬起 30 度，使身體處于更加舒適的姿勢(shì)，緩解腿部壓力。在看書、玩手機(jī)時(shí)，路福智能床的人體工程學(xué) S 型支撐能夠?yàn)樯眢w提供良好的支撐，尤其是對(duì)腰部和臀部進(jìn)行釋壓，讓我們無需再借助腰枕來支撐腰部。這樣的姿勢(shì)可以糾正因長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)而形成的不良姿勢(shì)，進(jìn)而緩解因 “手機(jī)脖” 帶來的頸部不適。通過合理利用路福智能床的這些功能，我們可以在日常休息和活動(dòng)中更好地保護(hù)頸椎，改善 “手機(jī)脖” 問題。
可不要小瞧這些看似不起眼的抬起角度，在關(guān)鍵時(shí)刻，它們能夠時(shí)時(shí)刻刻保護(hù)我們的頸椎。這些角度可以改善不良姿勢(shì)，進(jìn)而緩解我們整個(gè)身體所呈現(xiàn)出的各種不適癥狀。
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